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해외여행에서 걸리기 쉬운 감염병 미리 알고 대비하세요. 해외여행을 준비하고 계신다면 즐겁고 안전한 여행을 위해 방문국가의 감염병 정보를 미리 확인하세요. 질병관리청에서 제공하는 '해외여행 감염병 예방수칙'을 준수하고 필요한 예방접종이나 예방약, 예방물품을 준비한다면 보다 안전한 여행을 즐기실 수 있습니다. 감염병 예방수칙과 감염병 정보 찾는 방법, 그리고 주요 감염병에 대해 안내해 드리겠습니다. 해외여행 감염병 예방수칙 질병관리청은 해외를 여행하는 국민들이 감염병에 걸리지 않도록 여행 준비단계부터, 여행 중, 귀국까지 지켜야 할 감염병 예방수칙을 안내하고 있습니다. 아래 내용을 참고하시어 건강한 여행이 되도록 준비하세요. 1. 해외여행 준비단계에서는 여행 국가에 발생한 감염병 정보를 확인합니다. 2. 해외여행 전에 예방접종을 받거나, 예방약, 예방물품을 챙깁.. 2023. 9. 1.
무릎 관절염 예방과 관리를 위한 6대 생활 수칙과 집에서 혼자 할 수 있는 하체 운동 무릎 관절염 예방과 관리를 위한 6대 생활 수칙 ① 표준 체중을 유지할 것 ② 가능한 한 매일 30분 이상 알맞은 운동을 할 것 ③ 담배는 반드시 끊을 것 ④ 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건 들기 등 피하기 ⑤ 관절 증상이 나타나면 조기에 정확한 진단을 받을 것 ⑥ 꾸준한 치료와 자가 관리로 관절 장애와 합병증을 예방할 것 무릎 관절염 환자가 집에서 혼자 할 수 있는 하체 운동 바로 누워 무릎을 펴고 발끝을 당겨 다리를 위로 들어 올립니다. 옆으로 누워 무릎을 펴고 발끝을 당겨 다리를 위로 들어 올립니다. 엎드려 누워 무릎을 펴고 발끝을 당겨 다리를 위로 들어 올립니다. 옆으로 누워 무릎을 펴고 발끝을 당겨 다리를 위로 들어 올립니다. 다리 사이에 베개를 대고 다리를 안으로 모아줍니다. 벽에 등.. 2023. 8. 31.
무릎 관절염 증상과 치료 방법 및 좋은 운동을 알아보자. 무릎 관절염은 노화와 더불어 쉽게 찾아오는 질환입니다. 만성적 퇴행성 질환인 무릎 관절염은 일단 시작되면 정상적으로 회복되지 않고 진행되므로 적절한 치료와 관리로 증상이 악화되지 않도록 해야 합니다. 요즘에는 무리한 운동이나 운동이 부족한 젊은 층에서도 발병하기도 합니다. 무릎 관절염의 원인과 초기증상을 알아보고 관절염 예방에 도움이 되는 운동과 생활습관, 피해야 하는 운동과 생활습관, 그리고 많은 분들이 궁금해하는 치료방법 및 영양제 등에 대한 FAQ를 안내하겠습니다. 무릎 관절염이란 무엇인가? 무릎 관절염은 무릎 관절 안의 연골이 점차 사라지면서 관절을 이루는 뼈와 관절막, 주변의 인대 등에 손상과 염증이 나타나는 질환입니다. 관절염은 한 가지 위험 인자로 설명하기는 어렵다고 합니다. 사람은 직립보행.. 2023. 8. 31.
관절염 치료에 좋은 오메가 3 등 항염증, 비타민 등 항산화제 성분이 풍부한 음식들 관절염은 만성질환으로 손, 발, 척추 등 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 통증이나 부기, 관절 경직 등의 증상을 동반하며 일반 발병하면 지속적으로 영향을 미치기 때문에 치료와 함께 꾸준한 관리를 해줘야 합니다. 관절염에는 염증 개선에 도움을 주는 오메가 3 지방산이나 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식이나 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부한 음식이 도움이 될 수 있습니다. 관절염에 도움을 주는 대표적인 음식으로는, 연어, 고등어, 브로콜리, 시금치, 딸기, 블루베리, 녹차, 호두, 올리브오일, 마늘, 생강 등이 있습니다. 각각의 특징에 대해 알아보겠습니다. 연어, 고등어 연어, 고등어, 정어리 등 지방이 많은 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부해 항염증 효과가 있습니다. 오메가 3 지방산은 관절, 근.. 2023. 8. 31.
건강기능식품 vs 기능성 표시식품, 차이와 구별 방법 갈수록 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강을 위한 식품들도 많이 판매되고 있습니다. 홍삼, 프로바이오틱스, EPA, DHA, 프락토올리고당, 밀크씨슬 등은 인기 있는 대표적인 기능성 원료로 많은 건강식품들이 이 원료가 포함된 제품을 생산·판매하고 있습니다. 하지만 기능성 원료를 사용했다고 해서 함부로 건강기능식품이라는 표현을 사용할 수는 없습니다. 먹는 식품은 안전이 최우선이기에 식품의약품안전처에서는 이러한 제품들이 안전한 원료를 사용하였는지, 특정한 기능을 가지고 있는지, 안전하게 생산되는지, 올바르게 홍보하는지를 검증 및 관리하고 있습니다. 여기서는 《건강기능식품》과 《기능성 표시식품》이 무엇인지 알아보고, 두 식품의 차이와 구별방법에 대해 알아보겠습니다. 건강기능식품 vs 기능성 표시식품 식품의약품.. 2023. 8. 23.
첫만남 이용권, 아동수당, 양육수당, 부모급여 등 출산 지원 서비스를 한 번에 신청하는 '행복출산 원스톱 서비스' 행복한 출산을 위한 정부지원 서비스들이 있습니다. 첫만남 이용권, 아동수당, 양육수당, 부모급여, 출산용품 등 다양한 출산 지원 서비스에 대해 알아보고 한 번에 신청하는 '행복출산 원스톱 서비스'로 신청하세요. 임신 · 출산 정부 지원 서비스 알아보기 ■ 정부지원 임신 서비스 통합 신청 : 맘편한 임신 원스톱 서비스 《자세히 보기》 ■ 정부지원 출산 서비스 통합 신청 : 행복출산 원스톱 서비스 《자세히 보기》 행복출산 원스톱 서비스 지원대상 및 지원내용 지원대상 신청일 기준 출산자(출산가정) ※ 출생자 주민등록번호 부여 후, 등록 처리 가능 ※ 일부 서비스의 경우, 소득기준 등 추가적인 선정기준에 따라 서비스 지원이 제한될 수 있습니다.(해산급여, 저소득층 기저귀·조제분유지원 등) 공통서비스 ① 첫만남이.. 2023. 8. 1.
임산부 엽산제, 철분제 등 영양제 무상 지원과 각종 할인·지원 서비스를 한 번에 신청하는 '맘편한 임신 원스톱 서비스' 행복한 임신을 위한 정부지원 서비스들이 있습니다. 임산부 누구에게나 엽산제, 철분제 등 영양제 지원과 임신·출산 진료비 지원, 표준모자보건수첩, 청소년 산모 임신·출산 의료비 지원, KTX·SRT 할인 등 다양한 임신 지원 제공되니 살펴보시고 한 번에 신청하세요. 임신 · 출산 정부 지원 서비스 알아보기 ■ 정부지원 임신 서비스 통합 신청 : 맘편한 임신 원스톱 서비스 《자세히 보기》 ■ 정부지원 출산 서비스 통합 신청 : 행복출산 원스톱 서비스 《자세히 보기》 맘편한 임신 원스톱 서비스 지원내용 제공되는 임신 지원 서비스는 지원 대상과 내용에 따라 다음과 같이 구분됩니다. 공통 제공 서비스 ① 엽산제 지원 (임신주수에 따라 지급수량이 달라집니다.) ② 철분제 지원 (임신주수에 따라 지급수량이 달라집니다.. 2023. 8. 1.
심폐소생술(일반/어린이/영아), 자동심장충격기(AED) 교육영상과 FAQ 심정지 후 생명을 살릴 수 있는 골든타임 4분, 당신의 두 손의 기적을 일으킬 수 있습니다. 심폐소생술(CPR) 방법, 어린이와 영아에 대한 심폐소생술 방법, 자동심장충격기(AED) 사용법을 영상으로 배우세요. 그리고 심폐소생술에 대해 가장 궁금해하는 4가지의 질문에 대해 안내해드리겠습니다. 심폐소생술(CPR) / 자동심장충격기(AED) 사용 순서와 방법 텍스트로 보기 생명을 살리는 심폐소생술(CPR), 자동심장충격기(AED) 사용 순서와 방법 심정지 후 생명을 살릴 수 있는 골든타임은 단 4분이라고 합니다. 4분 이내에 심폐소생술을 실시하면 심정지 환자의 생존율을 2배 이상 높일 수 있습니다. 내 가족과 주변 사람들의 응급상황에 health.newsinmyhand.com 1. 두 손의 기적, 심폐소생술.. 2023. 7. 27.
MRI 건강보험 적용 축소된다. 의료보험 보장되는 검사는? 자기공명영상(MRI) · 초음파검사에 대한 건강보험 적용이 축소됩니다. 단순 편두통, 만성 두통 등으로 MRI를 찍을 경우 10월부터는 건강보험 적용 대상에서 제외되어 개인의 검사비 부담이 늘어날 전망입니다. 현재의 상황과 변경되는 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. MRI · 초음파검사 급여화 진행상황 2017년부터 시행된 건강보험 보장성 강화대책으로 MRI · 초음파검사에 건강보험 지원이 시작되면서 많은 사람들이 적음 부담으로 해당 검사를 받을 수 있게 되었습니다. MRI는 뇌 · 뇌혈관 및 두경부, 복부, 흉부, 전신, 척추 등에서, 초음파는 상복부, 하복부, 비뇨기, 생식기, 눈, 흉부, 심장, 두경부 및 응급, 중환자 등을 대상으로 보장이 확대되어 많은 사람들이 해당 검사를 받게 되었습니다. 하.. 2023. 7. 25.
지방 5곳에 소아암 거점병원 육성, 소아암 전담 진료팀 운영 예정 정부는 지방에 거주하는 소아암 환자들이 사는 곳 근처에서 치료받을 수 있도록 지방 5곳에 소아암 거점병원을 육성하기로 했습니다. 소아암 거점병원에 대해 안내하겠습니다. 1. 소아암 환자 치료 상황 소아암은 백혈병 등 혈액암이 가장 많으며, 한 해 1,300명가량의 환자가 발생하고 있다고 합니다. 일반인 대비 소아암 환자가 5년간 생존할 확률은 86.3%로 전체 암(71.5%) 보다 높아 적절한 치료를 받을 수 있다면 일상으로 돌아갈 확률이 높습니다. 하지만 소아암 전문의는 전국 67명에 불과하고 이 중 60%가 수도권에 집중되어 있습니다. 골수이식 등 난이도가 높은 소아암은 진단을 받은 뒤 1~2년간 집중치료가 필요하지만, 지방에 사는 소아암 환자들은 아픈 몸으로 가족과 함께 서울까지 와야 치료를 받을 .. 2023. 7. 25.

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